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转呼啦圈能减小肚腩吗

场景/问题/来源

转呼啦圈,呼啦圈减肥,注意事项,注意什么

无良小姐问：2020-04-22 17:02:30

知识/回答

转呼啦圈能减掉小肚腩吗？

无良小姐问：2015-04-22 17:02:30关键词：转呼啦圈呼啦圈减肥注意事项注意什么

我要回答

我是一名产后妈妈，生宝宝前我的身材是很好的，原本是一名公司职员，现在要回去上班了，臃肿的身体是很影响公司形象的，转呼啦圈能减掉小肚腩吗？

BT知识网小编解答：

想要变回以前的魔鬼身材是很多辣妈的愿望，以前曼妙的身材在产后一去无影踪，转呼啦圈是一种很好的减小肚腩的方法，每天抽出二十分钟的时间，转转呼啦圈，不是什么困难的事情，但是重要的是坚持，很多人觉得没什么作用，是因为她们没有坚持，减肥这种事情不是一天两天就可以的，合理的饮食加上适量的运动是可以减小肚腩的，所以转呼啦圈是一种好的方法。

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转呼啦圈是可以对促进肠道蠕动有一定的作用的，因为转呼啦圈的时候能帮助腹部的脂肪燃烧，这样就能增加腹部的运动量从而促进肠道的蠕动有效缓解胃不消化的症状，另外想要肠道蠕动的话平时可以多喝一些酸奶，酸奶中含有丰富的益生菌能帮助很好地促进肠道蠕动，而且还能增加食欲，除此之外就是在睡觉之前可以做一些仰卧起坐，这样既能帮助促进肠道的蠕动而且还能有一定的瘦身效果。

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2、女人经期可以转呼啦圈吗？

你好，其实严格来说，女人在月经期间是可以转呼啦圈的，只要在转呼啦圈的时候注意好不要过分的激动，而且运动也不要过于激烈就可以了，这样是不会伤害到女人的身体的。而针对你所说的这种情况，其实你照样可以坚持每天转呼啦圈的，只是注意好上述的两个问题就行。而且一般你在用呼啦圈减肥十天之后，你就会发现自己的赘肉少很多的。最后，希望你能健康。

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