早教吧百科知识频道 --> --> -->

七日收腹操

场景/问题/来源

收腹操,注意事项,注意哪些,好处

這孩子ㄔ艮乖问：2020-07-06 01:26:54

知识/回答

七日收腹操的具体操作方法是什么？

這孩子ㄔ艮乖问：2015-07-06 01:26:54关键词：收腹操注意事项注意哪些好处

我要回答

伴随着年纪的增长，我的小腹上面的多肉愈来愈多，期待能够根据一些健身运动来降低一些人体脂肪，有盆友详细介绍了七日收腹操，那麼七日收腹操的具体步骤方式是啥？明确能够减去腹部赘肉吗？

BT知识网网编解释：

七日瘦身操是近期时兴的一种瘦身操，非常是针对腹部而言也是奏效迅速，因此获得了许多女士的亲睐，那麼七日收腹操的歩骤是按下列方式来开展的：第一步平躺着床边做仰卧起坐五十个上下，一开始不必做得过多，接着要加量；第二步便是做坐位体前屈，也做五十个上下；第三步便是缩腹抬头挺胸做五点一线站起姿态，那样便会迅速的将腹部的胖瘦肉练的较为牢固，肚子赘肉也会迅速便会看不到的，只准七日就可以有着魔鬼身材。

小编推荐 :

1、揭秘日本女人的性爱技巧

想必大家都看过日本AV吧，其中不乏性爱技巧，同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么，为了让自己的生活更性福，我们不妨借用下日本女人的性爱技巧。下面我们就一起来看下日本女人有哪些爱爱技巧：

无声地引诱他

有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢?24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯……是啊!对对，呃……”挂上电话后，我们等不及在厨房就……

换角色添情趣

床上偶尔玩些不同的花招，可增...[查看全文]

2、便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!

便秘吃什么好

1.白开水通便瘦小腹

简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2.萝卜

又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢