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路走多了腿疼怎么办

场景/问题/来源

腿疼,如何解决,解决措施,注意事项

︶零落的回忆ㄟ问：2020-06-14 11:24:51

知识/回答

路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-06-14 11:24:51关键词：腿疼如何解决解决措施注意事项

我要回答

我今天陪我同学去逛了一下街，我们走了一下午，现在我的腿特别的疼痛，就想问一下，路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

路走多了腿疼是因为我们的腿部的肌肉不能够承受这样高强度的运动，或者是我们在走动的时候，在腿部周围产生了很多的乳酸，这时候我们可以找一个地方坐下来，让我们的腿部肌肉休息一下，最好是在这时候对我们的腿按摩一下，从而使我们的腿部肌肉能够得到放松，同时回家之后，我们可以吃一些碱性食物，来中和我们体内产生的大量的乳酸，进而达到缓解酸痛的目的。

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运动过度引起的腿疼症状，最好的治疗方法是此时让双腿得到良好的休息，避免再次进行运动，待腿疼恢复之后再进行科学合理的运动锻炼，平时最好要养成良好的运动锻炼习惯，最好是不要突然运动过度，因为运动过度是会导致身体不能够承受，而引起一些严重的症状的，也会损害到身体的健康，而合理的运动习惯是能够帮助身体的健康以及身体素质的提高的，对身体有好处。

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