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孕妇可以吃通菜吗

场景/问题/来源

通菜,怀孕饮食,妊娠,注意事项

其实我很坏问：2020-04-28 17:48:30

知识/回答

孕妇可以经常吃通心菜吗？

其实我很坏问：2015-04-28 17:48:30关键词：通菜怀孕饮食妊娠注意事项

我要回答

经常听朋友在一起讲，怀孕后要注意饮食，好多的都不可以吃。我现在怀孕了，平时比较喜欢吃通心菜，不知道现在还能不能吃？

BT知识网小编解答：

通心菜是碱性食物，经常的吃通心菜可以预防肠道的菌群失调，可以起到预防癌症的作用；而且含有的叶绿素可以美容养颜，去除口臭；通心菜还有丰富的粗纤维，经常的食用可以起到润肠通便的作用。所以这种食物人们在平时可以多吃。但是如果是孕妇就要注意了，可以少量的吃一些，是没有问题的，但是如果每天大量的食用，会影响身体对于钙的吸收，从而导致身体缺钙，无论是对胎儿还是孕妇都非常的不利。

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1、吃什么蔬菜能够通便啊？

你好，蔬菜中含有大量的维生素和水分，同时清淡不容易上火。对于便秘的人群来说，确实能够起到很好的通便效果。那么，吃什么蔬菜能够通便呢？小编这里给您整理了一下：

一，是黄瓜，每天早上起床以后，吃一根黄瓜，然后喝一杯凉开水，很快就想大便了，黄瓜同时还具有清肠减肥的效果哦。

二，青菜，青菜里面含有大量的水分，可以做成汤喝，也可以直接炒着吃，通便的效果都很好。

三，萝卜，不管是白萝卜还是红萝卜，都能够起到很好的通便效果。

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2、菠菜通常怎么吃最有营养价值呢？

你好，想要最大化的开发菠菜的营养价值，您可以这样做：

一，凉拌菠菜，凉拌菠菜是最能够保存菠菜的营养。先将菠菜洗好了以后，在开水里烫一下，然后撒上一些醋和食盐，一道既新鲜又美味又有营养的凉拌菠菜就做好了。

二，菠菜鸡汤煲，采取老母鸡一只，菠菜若干，先将老母鸡在薄里边炖熟，然后倒入菠菜，两者在一起炖既补铁又能滋养身体。

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