打麻将身体疲劳僵硬如何缓解
打麻将身体疲劳僵硬如何缓解
爱玩牌者，一开战，沒有好多个钟头都根本停不下来，那样长期长坐人体非常容易肌肉僵硬酸疼，也非常容易让血液变粘稠，从而引起心血管疾病，因此要多做拉伸运动，并多饮水。下边教你这几个常用招式能够边玩牌边作的活动，把长坐的损害降至最少。
上身健身运动
1、两手更替画弧：大转变时双手一前一后更替画弧。
功效：功效等于打太极拳一样，可活动手指头，缓解绷紧的肩周。
2、双手盖眼：两手心相对性搓热或拍巴掌拍热后，遮盖在双眼上，滞留15-30秒。
功效：手心热流可协助减轻双眼的疲惫和发干感。
茶字减一笔是什么字!就是中间那一横没有了.是个什么字?不知道这个字是什么字,但是知道意思,意思是疲 语文 2020-05-17 …
3.根据所给意思填写词语。(1):精神非常疲劳，体力消耗已尽，形容极度疲乏。 其他 2020-07-12 …
语言运用。在文中找出和毛泽东“敌疲我打”、《孙子兵法》中“以逸待劳”战术相近的句子。 语文 2020-07-25 …
《曹刿论战》中与毛泽东“敌疲我打”、《孙子兵法》中“以逸待劳”战术相近的句子是，，。 语文 2020-07-25 …
阅读下面的材料，完成题目。仇星同学晚上学习到9点，感到有些疲劳。他打开电视，电视台正在播放世界杯足 语文 2020-07-28 …
阅读下面的材料，完成题目。仇星同学晚上学习到9点，感到有些疲劳。他打开电视，电视台正在播放世界杯足 语文 2020-07-28 …
从下面括号内选择恰当的词语填在句子的空格处。（辛苦受苦操劳劳累疲劳疲倦）父亲已经上了年纪，过度的使他 语文 2020-11-22 …
体力劳动后唱歌，脑力劳动后打打球，都能消除疲劳，提高工作效率．这主要是因为（）A．有利于激发学习兴趣 语文 2020-12-01 …
把不属于同一类的词写在后面的括号里。1．举手举办举行进行（）2．疲惫疲倦疲劳疲疲沓沓（）3．刚强坚强 语文 2020-12-03 …
（’06西安交大附中）阅读下面的材料，完成下题。张来同学晚上学习到9点，感到有些疲劳。他打开电视，电 语文 2021-01-08 …