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什么睡觉姿势减肥

场景/问题/来源

睡觉减肥,瘦身睡姿,健康减肥,注意事项

话像耳边风问：2020-04-27 11:49:07

知识/回答

什么睡觉姿势可以减肥？

话像耳边风问：2015-04-27 11:49:07关键词：睡觉减肥瘦身睡姿健康减肥注意事项

我要回答

我晚上睡觉不太老实，被子经常会被踢到一边。好像之前听说睡觉姿势可以减肥，我就想改变一下，睡觉时最好保持什么姿势呢？

BT知识网小编解答：

正确的睡觉姿势能保证顺畅的呼吸，不会影响到心脏的供血供氧能力，有利于肝脏等内脏器官的排毒等工作，还能提高组织细胞的新陈代谢能力，从而在一定程度上可以促进减肥，但是效果不会特别明显。一般情况下稍微偏左的睡姿是最健康的，也可以平躺着或者侧卧睡觉，不过睡姿以自我感觉舒适为宜，只要不会经常落枕或者腰酸背痛就可以，不必要刻意追求。

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