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睡觉的时候怎样可以减肥

场景/问题/来源

睡觉减肥,怎么减肥,如何减肥,减肥办法

身中情花毒问：2020-11-27 23:58:53

知识/回答

睡觉的时候怎样可以减肥啊？

身中情花毒问：2015-11-27 23:58:53关键词：睡觉减肥怎么减肥如何减肥减肥办法

我要回答

最近想减肥，可是我是一个很懒的人，之前听说睡觉也可以减肥，我很好奇所以在那了解一下睡觉怎样可以减肥？

BT知识网小编解答：

合理的睡眠对于减肥也是有帮助的。首先睡觉的时间一定要足够才可以，最少也不能够少于七个小时，但是睡太久也是不可以的，但你要是睡觉之前可以先喝一杯热牛奶，因为牛奶可以帮助我们更好的去睡眠，而且还会帮助我们消除一种紧张的心理，这是非常好的，如果你平时有在床上看书或者是看电视的习惯那就要改掉了因为这是不好的习惯，尽量可以在十一点之前就去睡觉，而且还可以养成午睡的习惯了。

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