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有什么办法缓解压力

场景/问题/来源

压力,怎么缓解,如何缓解,缓解方法

动情却是空问：2020-12-04 15:44:11

知识/回答

有什么办法可以缓解压力呢？

动情却是空问：2015-12-04 15:44:11关键词：压力怎么缓解如何缓解缓解方法

我要回答

我的压力很大，每天都要做很多的工作，而且又没有什么人可以说话，有时候晚上都会睡不好，有没有什么方法可以缓解压力呢？

BT知识网小编解答：

压力是无形的，压力是人体自己的一种心理症状，压力多数是来自工作，家庭，压力大对于神经的影响还是比较大的，所以平常一定要学会释放压力。缓解压力的方法有很多，你可以去散散心，旅游是一个很不错缓解压力方法，旅游可以看到世界的不同点，缓解心理的压力。或者是去海边大喊，把心里想说的话说出来，你会发现面对大海说话，心情就会变得很轻松。平常最好是多听听比较轻松的快歌，这样也是可以缓解压力。

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