怎样才能缓解压力

別輕易縱容问：2020-04-23 14:50:20

怎样才能缓解自己压力？

別輕易縱容问：2015-04-23 14:50:20

我要回答

近期不管家中還是工作方面觉得有非常大的工作压力，内心一些闷，老想歇息，无论入睡多久依然感觉困，我想问一下怎么才能释放压力呀？

BT知识网网编解释：

最先先学好为自己缓解压力，释放压力，合理安排时间，不论是家中還是工作方面，要抽出来一些時间适度的歇息，适度的释放压力自身，要维持好的情绪，也是十分有必要的，俗话说得好会歇息的优秀人才能会工作中，仅有有健康的体魄，才可以有丰富的日常生活，建议你多去室外走一走散散心，陪身边的朋友聊一聊，做些对自身很感兴趣的事儿，维持开朗的心态，也不可多得一个好的方法，饮食搭配上也需要留意，多食些含维他命的食品，需要戒烟戒酒酒。

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