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每天晚上打羽毛球能减肥吗

场景/问题/来源

羽毛球,瘦身,怎么瘦,怎么减

狼狽了自己问：2020-11-17 15:14:06

知识/回答

每天晚上打羽毛球能减肥的吗？

狼狽了自己问：2015-11-17 15:14:06关键词：羽毛球瘦身怎么瘦怎么减

我要回答

我一直都在研究减肥，在我看来减肥是每一个女孩的毕生事业，最近听朋友说晚上打羽毛球可以减肥，请问这是真的吗？

BT知识网小编解答：

晚上打羽毛球是可以减肥的，其实对于减肥来说只要进行的是有氧运动就都可以减肥。羽毛球是一项能够让全身都动起来的运动项目，这样就会加快脂肪燃烧的速度，然后就会有效的起到减肥的作用。但是要注意一点，就是坚持锻炼。任何减肥的运功都是需要坚持的，并且要搭配合理的饮食习惯，不要吃热量高的食物，要多吃蔬菜和水果，并且建议晚饭时可以减少饭量，这样减肥的效果会更好。

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