滋阴补阳法
滋阴补阳法
伴随着我们经济发展的持续发展趋势，大家现在是愈来愈关心自身的身心健康，许多 健康养生的方式被大伙儿开发设计了出去。我们了解中医学在保健养生上边拥有 十分明显的作用，中医学是注重阴阳结合的，要想有着健康的身体，我们务必保证阳阴融洽才行，下面我们就给大伙儿介绍一下滋阴补阳的具体做法，期待能给大伙儿产生一定的启迪。
1、采日精法
农历每个月初一、二、三日太阳光升出时，应对太阳光静座或静立，用口、喉呼吸二十四口，呼吸后将日光辉作用送至丹田;若嘴中体液增加，也可将体液随便一起送进丹田。此称之为“采日精”法，能够阴补阳。
2、吸月明法
农历每个月十四、十五、十六日夜里月儿最光亮时，应对月儿静座或站起，也是用口、喉咙呼吸二十四口，呼吸后将月光辉作用送至丹田，这称之为“吸月明”法，能够补阴。
除此之外，夜里在户外，采用松静站起姿态，双手心朝下，当呼吸时，双手往上提，吸地阴，呼吸时、双手往下按，或是呼吸时，双手往前平推，吸地阴，呼吸时，双手向后拉，其为吸地阴法。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了健康养生针对我们的必要性，我们建议阅读者小伙伴们要学好一些合适自身的保健养生方式，前文为我们详解了滋阴补阳的具体做法，坚信大伙儿如今都早已学好了吧。
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