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体育锻炼的好处教案

场景/问题/来源

体育锻炼,作用,功效,益处

落花无相依问：2020-11-15 00:38:35

知识/回答

体育锻炼的好处有哪些啊？

落花无相依问：2015-11-15 00:38:35关键词：体育锻炼作用功效益处

我要回答

寝室里有一个哥们儿每天早晨都出去跑步锻炼，我们一开始都不愿意跟他去，后来有一次流感班上都感冒了，就他没事儿，这应该就是锻炼的好处了，那除此之外体育锻炼还有哪些好处呢？

BT知识网小编解答：

体育锻炼好处太多，就捡重点说吧。首先，体育锻炼可以有利于我们骨骼和肌肉的生长，有效的增强我们的新肺功能，加强自身的新陈代谢，增强免疫力。其次还可以抗衰老，研究表明经常锻炼的人衰老速度要比缺乏运动的人慢很多。而且体育锻炼还可以锻炼我们的反应能力，提高我们的调节功能，对于外界的环境变化可以更好更快的适应，不会出现水土不服等问题，所以，赶快行动起来吧。

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