早教吧百科知识频道 --> --> -->

参加体育锻炼的好处

场景/问题/来源

体育锻炼,益处,作用,功效

殘落的悲劇问：2020-11-14 16:46:58

知识/回答

参加体育锻炼的好处有哪些？

殘落的悲劇问：2015-11-14 16:46:58关键词：体育锻炼益处作用功效

我要回答

我平时不怎么喜欢出门，这几天朋友一直嚷嚷着让我多去参加体育锻炼，说是对身体好。那具体说来都有哪些好处呢？

BT知识网小编解答：

经常参加一些体育锻炼收到的直接好处就是增强体质和自身免疫力，有效提高抵抗病原体等外来物的入侵，起到防治高血压、肥胖症等多种疾病的功效，而且可以锻炼出腹肌、胸肌等，从而大大提高个人魅力。同时也可以起到一定的燃脂消脂和减肥瘦身等一类作用，坚持下去的话还可以帮助塑造形体，尤其是对于女性来说，可以保持自己拥有纤瘦苗条的完美身材。

小编推荐 :

1、体育锻炼对身体的好处是什么？

坚持体育锻炼可以起到很好的强身健体的作用。体育锻炼就可以提高人的心肺功能，每天都进行体育锻炼，你会发现自己的肺活量大大的提升了，心脏也变得更加的强健。坚持体育锻炼，可以让自己身体中的赘肉都消失无踪，让自己的皮肤更加的紧绷，让体型更加的健美。如果你还处于长身体的时候，坚持体育锻炼，就可以让自己长得更高一些。每天都进行锻炼，还可以让自己的心情更好，性格更加的开朗。

...[查看全文]

2、体育锻炼的好处和坏处有哪些？

生命在于运动，体育锻炼的好处相信不用我说大家也很明白，对于正在生长发育的孩子们来说，体育锻炼可以帮助他们生长发育，与此同时增强心肺耐力，加强体内新陈代谢，除此之外还可以锻炼我们的反应能力等等，都是运动的好处，如果一定要说坏处，那就是如果我们锻炼的方式不当，很可能造成身体的损害，比方说拉伤，肌肉劳损等等，所以还是要科学有效的运动才行。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢