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体育锻炼可以

场景/问题/来源

体育锻炼,瘦身,减肥,怎么减肥

精神吥㊣常丶问：2020-11-14 14:35:21

知识/回答

体育锻炼可以减肥吗？

精神吥㊣常丶问：2015-11-14 14:35:21关键词：体育锻炼瘦身减肥怎么减肥

我要回答

我的身型一直都并不是非常好，大腿根部上边的多肉许多，很不好看，我一直要想减肥瘦身，如今都刚开始在做锻炼身体了，不清楚那样能否减肥成功。

BT知识网网编解释：

锻炼身体方式是能够减肥瘦身的，锻炼身体是全身的健身运动，锻炼身体是现阶段最安全性，最科学研究，也是最身心健康的减肥的方法。要想减肥瘦身鸡一定要开展锻炼身体，才能够做到理想化中的瘦身效果。可是锻炼身体不必太强烈了，适度的是最好是的。建议每日开展一个小时的有氧运动减肥就可以了，随后三餐要仍旧吃，不可以节食减肥，饮食搭配要有规律性，要培养一个好的生活作息，不要熬夜，经常熬夜也是造成肥胖症的一个关键要素。

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2、让孩子勤洗手，养成良好的卫生习惯。

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7、适当的加强体育锻炼。

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