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中学生早餐吃什么最有营养

场景/问题/来源

早餐,初中生,如何饮食,怎么饮食

先森_俄耐沵问：2020-05-20 12:33:35

知识/回答

中学生早餐应该吃什么食物最有营养

先森_俄耐沵问：2015-05-20 12:33:35关键词：早餐初中生如何饮食怎么饮食

我要回答

我的孩子现在已经上了这个高中了，所以就想说给孩子每天都做这个营养的早餐，请问中学生早餐吃什么最有营养呢？

BT知识网小编解答：

早餐有很多搭配都是非常的有营养的，可以让孩子喝一杯牛奶，再吃一个包子，然后再加上少许的蔬菜，就非常的合理有营养的，也可以喝一杯酸奶的，因为酸奶含非常丰富的这个乳酸菌,这个酸奶要比牛奶还要对人的身体好呢。但是需要注意的是这个酸奶是不可以在早上空腹去喝的,最好是搭配着包子或者是馒一起吃最好了。平时的时候可以变着花样来做早餐的。

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2、高中生早餐吃什么最有营养呢？

早餐是人一天能量重要的来源，早餐没有吃好的话，是会导致身体的健康下降，久而久之是会导致身体出现疾病的发生，所以早餐是一定吃，而且是要吃好的，早餐最好是能够吃一些比较有营养的食物，早餐是一定要喝一杯豆浆或者是牛奶的，然后在吃一些粗粮，鸡蛋也是每天一定要吃的，鸡蛋能够补充蛋白质，牛奶是能够补充钙质，所以这两个是一定不能少的，早餐也可以再吃一点米面类的主食。

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