神经性失眠怎么办
泛黄的回忆问:2020-11-17 15:05:41
神经性失眠怎么办能治好?
泛黄的回忆问:2015-11-17 15:05:41关键词:失眠怎么解决解决方法如何解决
我要回答
我近来几乎天天晚上都会失眠,就算是很早躺在床上,也根本没有睡意。我查了一下感觉是患了神经性失眠,应该怎么治疗呢?
BT知识网小编解答:
神经性失眠与精神因素有极大关系,建议患者最好是采用心理和催眠疗法进行综合系统性治疗,应当尽可能克服对失眠产生的恐惧惊慌等不良心理,而且要养成合理的作息习惯,避免在晚上吃任何可能刺激神经的食物。但是如果情况有加重的趋势,就一定要及时服用利眠宁、巴比妥等安眠药物进行治疗,或者是使用五味子、百合等中药材调理,以便能够彻底消除掉症状。
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花生叶可以治疗失眠是一种民间说法,的确在很多失眠病人身上取得了一定效果,但是这个说法至今没有得到科学的支持和验证。不过,每个人虽然可能表现出相同的病症,但不一定是相同的病因造成的,因此花生叶不一定对任何人都有好的效果,你这种还是要以消除诱因为主,大部分药物治疗只能在一定程度上缓解症状,既然知道病因,还是要自己彻底消除诱因,病情才能根本好转。
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2、用褪黑素治疗失眠有效吗?
首先你需要知道褪黑素是什么,褪黑素是人体脑部松果体分泌的一种激素,他可以控制人体的睡眠节奏,一般情况下老年人身体内的褪黑素分泌不是很充足,会影响到你以后的正常睡眠,如果你适当的补充褪黑素的话,它可以起到治疗失眠的作用,如果盲目的补充,可能会危害你的身体健康。你在这段时间,要保证正常的生活规律,在日常方面要均衡饮食,工作要劳逸结合不要太劳累。
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