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怎么治拖延症

场景/问题/来源

拖延症,怎么治疗,解决办法,如何治疗

别跟我说爱问：2020-06-13 20:16:35

知识/回答

如何才能够治疗拖延症啊？

别跟我说爱问：2015-06-13 20:16:35关键词：拖延症怎么治疗解决办法如何治疗

我要回答

平时的时候总是感觉时间比较的充裕，然后做事情的时候总是喜欢往后推脱，结果发现是典型的拖延症，那么这个应该怎么治疗啊？

BT知识网小编解答：

拖延症是一种由于行动的缺失导致的情况，不是身体上的疾病，主要是在时间上没有具体的观念，很容易的出现往后推迟的情况，治疗的时候，需要使自己不停的偷懒的习惯改掉，首先做好计划，然后根据计划进行执行，在执行的过程中，由于患有推延症的患者的自制力不好，所以需要找一位监督者，每次完成之后可以进行对应的奖励，这样能够有效的缓解拖延症的情况。

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要是想戒网的话。只能靠自己的意志力。感受到阻力，不要给自己太多的压力，可以尝试的工作重新规划。不要有很多的自责，更不想开始工作。一个网络的拖延，往往在时间控制的性能是不成熟的，所以在年初制定的工作计划是特别重要的，越详细越好，尽可能，以一步实现目标，促进自己的步骤。所以让他尽量控制自己的行为。慢慢的来吧，不要以为一下就解决，谢谢。

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2、如何可以摆脱拖延症呢？

拖延症是现代年轻人的一种常见症状，是一种心理疾病，主要是表现为做事拖拖拉拉，没有一点的自主性，事情都是在最后一刻才会办的，这样对一个人的学习工作都是有很大的影响，有拖延症的人要正视自己，然后每天给自己设定一个目标，然后再规定在一定的时间内完成，这样长期下是可以缓解拖延症的，如果感觉自己是没有办法做到的话可以让别人监督一段时间，这样慢慢的就可以摆脱拖延症了。

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