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糯米面凉糕的做法是什么

场景/问题/来源

凉糕,怎么做,家常做法

糯米面凉糕的做法是什么

知识/回答

糯米糕黏糊糊的，并且入口就化十分美味，那麼坚信学员小伙伴们虽然吃过却不容易做，糯米面冰粉类型多种多样，并且呢，合适很多小伙伴们的食欲接下去的本文，就为大伙儿详细介绍糯米面绿豆糕怎么制作的？他们的制作过程也是如何的呢。

做法

1、把泡好的檽米（一斤上下）煮熟。我是用微波炉加热蒸的,较为方便，盖上高火六分钟，开过之后转低火再十五分钟，就熟透。

2、趁着热把米放到干净的布里，用劲揉碎捣烂状。

3、找一个平盘，画框哪些的，把一半米倒入，用力夯实铺平，随后铺一层红豆沙（500克上下），再把剩下的米倒在红豆沙上，再用力夯实铺平。

4、放凉，切割成块，就可以了。

营养分析

檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效。

每100克檽米的营养元素

动能348大卡，蛋白7.3克；人体脂肪1克；碳水化合物化合物78.3克；叶酸片18.7mg；膳食纤维素0.8克；

尼克酸0.11mg；维生素b20.04mg；维生素b32.3mg；维生素E1.29mg；钙26mg；磷113mg；

以上的文章内容我们详细介绍了糯米面绿豆糕的做法，大伙儿能够依据不一样的口感来制做出不一样的冰粉，冰粉吃到口中禁不住有一丝的冷意，并且非常的香醇美味。

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