什么东西可以安神

玛丽在隔壁问：2020-02-12 15:40:00

吃什么东西可以安神

玛丽在隔壁问：2015-02-12 15:40:00

我要回答

近期睡眠较为差，一直如法入眠，并且在入睡的中途常常吓醒，中医学帮我开过有利于安神助入睡的药品，另外让我还在生活起居中有食有利于安神的食物，因为对有安神助眠作用的食材不了解，因此想问一问吃啥东西能够 安神助眠？

BT知识网网编解释：

您好，中医学历年来重视饮食疗法在疾病预防和病症改进层面的积极主动功效，因为睡眠质量不好的盆友都通常需要依靠安神助眠开展用药治疗，因此根据服用具备安神助眠作用的食材不但美味可口并且有非常好的作用。因为安神的食物比较多，例如牛乳、小米、核桃仁、葵花仁等。为防止影响实际效果，在失眠期内要留意不必吃咖啡碱食材和朝天椒、蒜头、圆葱等辛辣食物含有刺激性的食物。饮食疗法在治失眠通常是輔助医治，因此务必要以医药学标准医治做为前提条件。

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