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夏季如何保健养生

场景/问题/来源

养生,夏天,怎么保健,保健方法

我的小幸福问：2020-12-04 14:50:13

知识/回答

夏季应该如何保健养生？

我的小幸福问：2015-12-04 14:50:13关键词：养生夏天怎么保健保健方法

我要回答

夏天的温度比较高，所以往往就会忘了养生，但是夏季的时候也容易中暑和上火，所以夏季也想保健身体，想问夏季应如何保健养生？

BT知识网小编解答：

夏季保健养生也是有一定的方法的，首先夏季养生保健可以选择运动的方式，比如游泳、健身、骑车、晨跑、瑜伽等运动都是比较适合的，而且晚上可以坚持用热水泡脚，增加出汗，可以帮助调节内分泌和新陈代谢的情况。其次夏季养生也可以进行饮食的保健，夏季的时候最好少盐，饮食要清淡一些，多吃点降火的蔬菜是比较好的，比如菠菜、苦瓜、黄瓜、海带、绿豆、莲子、百合等等。

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