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银耳粥的功效

场景/问题/来源

银耳粥,白木耳,食用价值,作用

微笑着、悲伤问：2020-05-18 09:57:23

知识/回答

银耳粥的功效有哪些呢？

微笑着、悲伤问：2015-05-18 09:57:23关键词：银耳粥白木耳食用价值作用

我要回答

最近经常熬夜，皮肤很差，并且正在换季，经常一不小心就感冒了，免疫力很差，医生说要多喝银耳粥。银耳粥的功效有哪些呢？

BT知识网小编解答：

银耳由于他独特的营养价值和药用价值，有“菌中之王”的美誉，平时多喝银耳粥，可以益气清肠，开脾健胃，最重要的是还可以美容养颜，增强免疫力。银耳粥不仅做法简单，营养价值也很高，平时可以将银耳泡发，加上枸杞子，莲子和小米一起煮成粥，每天坚持服用，不仅是美容养颜，还可以清热解暑。而且银耳还能够提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能。

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银耳红枣粥属于滋补营养类食物，能为人体补充大量的微量元素及膳食纤维，可以调节肠胃道的酸碱度等消化环境，避免出现大便干结等便秘症状，而且可以作为女性调理月经的食疗食物，能够达到补血益气的功效，可以改善淤血及经血量发黑等情况。另外，还可以促进心脑血管等多个器官的健康，能稳定胆固醇和血脂含量并降低血液粘稠度，适合高血压疾病患者食用。

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