补血活血吃什么好

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补血活血,怎么吃,如何吃

补血活血吃什么好

知识/回答

对女士而言，非常容易出現气血两虚的症状表现，尤其是在经期的情况下，这对身体免疫力会导致非常大的影响，非常容易造成病症的产生，此刻就应当提升合理饮食，多吃一些补气血活血的食物，例如川芎大枣炖乌鸡脚、桃红四物汤，或是是桃仁儿喂鱼头汤这些，都具备非常好的补气补血的作用。

川芎大枣煲鸡脚

原材料：凤爪5个，生猪肉(瘦)50克，川芎5克，枣(干，大)4颗，干桂圆(干)6颗，枸杞1小把，食用盐1小勺，水适当。

作法：

1.鸡爪斩成一小块，猪瘦肉切片，大枣、枸杞子、干桂圆和中药材清洗

2.锅中烧开，水开后放进鸡爪和猪瘦肉焯烫

3.焯烫后捞起来，清洗干净表层白沫子，放进炖锅，添加大枣、枸杞子、干桂圆和中药材，加一定量水

4.隔水炖2-3个钟头

5.喝以前添加少量盐调料就可以

作用：在粤菜馆中，川芎是一种常见来熬汤或煮肉的中药材，它辛温质润，能够补血补气活血化瘀，还能够快速消肿。并且针对女士而言，川芎能够调理月经止疼，促进消化，对贫血也是有一定协助。

桃红四物汤

原材料：川芎、熟地、羌活、赤芍各、桃仁、紅花 15 克。

作法：在全部中药材里先添加适量的酒，再放水煎煮就可以。煮的情况下用中等水平尺寸的工作装 4 碗水，煮到最终只剩一碗水的量就好了。

使用方法：早中晚空肚食用，一切溫度都能够，可是药材煮过以后最好是不必置放过夜再煮。

作用：桃红四物汤，其安全系数、实效性经历上千年认证，带有多种多样具备活血化淤功效的中药材成分，能够舒筋活血，益气活血，具备祛斑养颜、活血化瘀调理月经、提高睡眠质量的作用，另外推动血液血循环，能合理地改进女士皮肤、心脏、人的大脑、骨盆的血液循环系统。

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