小雪节气将至，这碗“四物汤”女人多喝，活血调经，从头暖到脚
小雪节气将至，这碗“四物汤”女人多喝，活血调经，从头暖到脚
今天气温刚开始急剧下降，昨日還是很温暖的，一下子一些融入不回来。翻阅日历表，原先还有二天就迈入小雪节气了。小雪节气的来临，也是寒流和冷空气活动频数较高的节令，怪不得忽然转冷也是能够 了解了。一到冬天，一些身体素质较为孱弱的女性，就非常非常容易手脚冰冷，尤其是来月经那几日，对寒流非常比较敏感，受凉就出現经痛、手脚冰冷等状况。因而在冬天，女性不但要搞好防寒保暖对策，在饮食搭配上也需要多狠下功夫，女性再忙还要学好照顾自己。
这儿要共享的女性冬天以养汤是：四物汤。这道汤对女性气血两虚，经痛和冬天非常容易手脚冰冷有非常好的改进功效，尤其是对一些体寒，体质虚弱的女性在月经完毕后三天刚开始食用，对下一次来月经很有协助。四物汤是一道药膳汤，我们本地人对于女人痛经，气血两虚等状况会煮来喝，作法也非常简易。
这道四物汤关键采用的是四种不一样的食物分别是川芎、羌活、赤芍、熟地，熬料而成。这几种食物配搭在一起煮滋补汤，具备非常好的补血补气、益气养血功效，一些体质虚寒的女性何不多吃。特别注意的是，要在月经完全完毕后再食用，内火旺的女性不建议服用，易上火和起痘。体质虚寒的得用熟地，湿热体质的用生地。小寒即将到来，寒潮来袭，这碗“四物汤”女性多喝，活血化瘀调理月经，不怕冷;小雪节气即将到来，这碗“四物汤”女性多喝，活血化瘀调理月经，从头开始暖到脚!接下去一起来看一下详尽作法吧。
提前准备食物：川芎15克、羌活15克、赤芍15克、熟地15克。
1、川芎，羌活，赤芍和熟地清理干净备用。
2、提前准备一个石锅，把川芎，羌活，赤芍和熟地一同放进石锅内，添加2碗冷水，泡30分钟。然后开文火烧开，煮15分鐘，就可以。
二碗水焯出一碗汤的实际效果就可以。把滋补汤倒入盛碗，常温下放到湿热情况就可以食用，那样一道生活中版的：四物汤就搞好啦。将煮好的四物汤食物保存在锅中，夜里再添加一碗烧开就可以食用，能够 煮2次，早中晚喝一小碗就可以。还能够添加一个鸡蛋一起，那样实际效果更强。这道四物汤是有温燥性，冬天喝补血补气暖身实际效果特别好，可是如果是内火旺的人用于建议降低，不适合多喝，体质虚寒的得用熟地，湿热体质的用生地。血热的要降低羌活的使用量;体质虚寒的得用熟地，湿热体质的用生地;即需要补又需要清热解毒时生地、熟地参半。简易以养的作法共享让你，喜爱能够 试一下哦。
Lily特色美食谈小提示：
1、食物的实际使用量能够 依据本人的具体情况来调节，，体质虚寒的得用熟地，湿热体质的用生地。
2、煮第一次的中药材别扔掉，到夜里再添加一碗烧开就可以。建议月经走后第三天刚开始食用，例假期间不建议食用。
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