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红豆煮粥最佳搭配是什么?

场景/问题/来源
红豆,怎么煮粥,如何煮粥

红豆煮粥最佳搭配是什么?

知识/回答

喝汤是我们我们中国人的一大习惯性,针对很多人而言,假如一顿饭沒有粥以后,就彻底没了用餐的心态。针对一些胃肠不好的人而言,粥这类食材也是非常关键,由于许多粥都能够充分发挥出调理脾胃调养身子的功效,非常是添加中草药材以后。日常生活,紅豆是能够用于煮粥的,那麼,紅豆熬粥最佳搭配是啥?

红豆黑米粥是用紅豆制做的一道尽早。紅豆带有较多的膳食纤维素,具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

薏米红豆粥:薏仁米30克,紅豆15克。把薏仁米清洗侵泡20分钟,把全部原材料放进锅中,放水用猛火烧开,改温火煮至薏仁米熟烂就可以,酌加老冰糖,早中晚分服,持续7天。老冰糖煮的情况下就装进去,清甜味会渗入进来很好吃的!

百合花红豆黑米粥:紅豆、稻米、老冰糖、水各适当。紅豆清洗侵泡10钟头(头一天夜里泡)。百合花用温小水泡胀。稻米淘净放进电饭锅,连在紅豆、百合花一起放进,煮开40分钟,添加老冰糖融化就可以。

淮山药红豆黑米粥:薏仁米50克,紅豆50克,淮山药(干)100克,老冰糖10克。淮山药清洗,削皮,切切丁;薏米仁、薏苡仁、紅豆均清洗,用凉水侵泡2~3钟头,捞起来后控干水份;锅中添加适量凉水,将淮山药丁、薏米仁、薏苡仁一起放进,煮至熟烂,取下预留;锅中再添加约600亳升凉水,将紅豆放进,先用灶火烧滚,随后改文火煮三十分钟;添加煮开的淮山药丁、薏米仁、薏苡仁,再以灶火烧滚,改文火煮约15分鐘;老冰糖放入粥内,搅拌均匀,再焖10分钟,就可以盛起服用。

花生仁黑米红豆黑米粥:花生仁、黑米、紅豆、淮山药各适当。花生仁、黑米、紅豆提早侵泡大半天;淮山药去皮,切片;坐一锅水,水开后把全部原材料倒进锅中,拌和两圈,待沸腾后转文火渐渐地煮;等黄豆和淮山药都煮了就差不多了,正中间也要拌和几回,那样能够让汤更乱乎;我很喜欢稠一点的,一般会煮四十分钟吧。喜爱清甜味的MM还能够加些老红糖。