适合高血压患者的芦笋食谱
适合高血压患者的芦笋食谱
如今的社会发展患高血压的盆友愈来愈多，可是，合适高血压病人食用的菜谱又都有哪些呢?下边看一下茭白菜谱能给高血压病人产生哪些的益处吧?
高血压可吃的茭白饮食疗法?中医药学觉得，茭白性凉味甘，有滋阴养血、防癌、去脂减肥瘦身、降血压等作用，适用癌症、贫血、肾炎水肿、高血压病、高脂血症、肥胖症等病人。
下列是高血压可吃的茭白饮食疗法：
(1)、鲜芦笋片100克，枸杞、红枣各10克，梗米100克，老红糖30克。枸杞、红枣、梗米清洗干净，一起下锅，煮开粥，将成时，添加茭白，再次煨煮5分鐘，以老红糖调料目口成。每曰1剂，分2次服用。具备补阴舒肝等作用，适用肾阴虚型高血压病等。
(2)、鲜茭白150克，黑芝麻粉、核桃肉各30克，葱段、姜片、白砂糖、盐、鸡精、色拉油各适当。茭白清洗切条，入开水中焯透，捞起来晾晒，备用;黑芝麻粉、核桃肉炒过，共研为粉末，与其他调味料一起入茭白丝中，翻拌即成。每天1剂，佐餐服用。具备滋补养生肾脏、舒肝降血压等作用，适用肾气虚型老年高血压病等。
(3)、茭白100克，豌豆苗50克，鲫鱼1条(300克上下)，米酒，葱段、生姜沫、盐、鸡精、白胡椒粉、色拉油各适当。茭白清洗，切割成小段，入开水中稍烫，捞起来，放置凉开水中，备用;鲫鱼下锅，放水适当，先用火灾烧滚，去掉白沫子，添加米酒、葱段及生姜沫，再用文火煨煮至鱼类软烂，放进茭白段及拣好清洗的豌豆苗，并添加盐、鸡精、白胡椒粉，改文火烧开，浇上色拉油目口成。每天1剂，佐餐随便服用。具备滋阴清热、清热利湿降血压等作用，适用肾气虚型高血压病等。
(4)、鲜茭白100克，荸荠60克，茯苓粉、莲藕粉各30克。茭白清洗，剁碎成颗粒，备用;荸荠削皮清洗，剁碎成细颗粒，放进砂锅，放水适当，煨煮15分鐘，添加茭白翻拌，文火煨至沸，加入淀粉和面粉及茯苓粉，拌和成羹就可以。每天1剂，早中晚分2次服用。具备舒肝降血压、止咳化痰降浊等作用，适用痰浊内蕴型高血压病等。
(5)、鲜茭白100克，绿茶叶3克。茭白清洗剁碎，与绿茶叶齐入砂锅，放水500ml，烧开10分钟后，去渣取汁就可以。每天1剂，代茶饮用。具备清热解毒舒肝、降血压去脂、清理血管垃圾等作用，适用肝火上炎，肝阳上亢型高血压病。
以上五种芦笋的做法，对高血压病人而言是十分有益的。期待，患高血压的盆友能够 用来使用一下!
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