豆沙馅南瓜饼
豆沙馅南瓜饼
冬瓜是平常很普遍的一种蔬菜食材，吃起來软乎乎的，非常香，一般全是铁锅炖菜的情况下放一些冬瓜进来。而红豆沙便是大家平常常常见到的一种红豆馅，便是紅豆历经一段時间的侵泡，变松以后被碾成的一种泥，在加上一些调味料产生的一种独特食材。用红豆沙及其冬瓜能够制做成美味可口的红豆馅玉米馒头，作法以下。
用材
主要材料：冬瓜150g
调味品：食用调和油适当、粘米粉适当、小麦面粉适当、红豆沙适当
红豆馅冬瓜饼的做法
1.冬瓜去皮切成一小块。
2.炒锅中放水，把冬瓜块放进笼屉上煮熟捣烂。
3.添加粘米粉和少量小麦面粉，揉结团。
4.取乒乓球赛尺寸一团，擀平。
5.包入红豆馅。
6.随后收边，稍微按平，用水果刀压出来两条纹理。不压还可以。
7.电饼铛刷上上一层油，把搞好的玉米馒头放上边。
8.煎至双面金黄色玉米馒头烂熟就可以。
红豆沙营养成分
含有碳水化合物化合物：是组成机体的关键物质，存储和出示能源，保持大脑神经务必的电力能源，调整脂肪分解，出示膳食纤维素，节省蛋白，祛毒，提高肠胃作用。
红豆沙含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，秀发、皮肤和骨骼组织及其头脑和肝、心等内脏器官的生长发育和作用有关键影响。
吃红豆沙究竟有什么作用呢？据营养学家称，多吃一些红豆沙能够为身体补充一定的动能，由于红豆沙之中带有碳水化合物化合物。除此之外，吃红豆沙还能够提高人的免疫能力，可以具有安神助眠的功效。尤其是睡眠质量不好、头昏的人，非常合适吃红豆沙这类食材。
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