花生煮鸡脚汤滋补女人心
花生煮鸡脚汤滋补女人心
不久刚生小宝宝的女性身体是最孱弱的，补充原气是不可或缺的，今日就为大伙儿强烈推荐一道 汤花生仁煮鸡脚汤，我们讨论一下它的作法吧。
原材料：
主要材料：鸡爪10只(约重200克),花生仁50克,米酒5克,生姜片,盐务3克,鸡精1克,猪板油10克。
作法
1、 将鸡爪剪去爪尖，冷水清洗。
2、 将花生仁放进温开水中浸三十分钟，换冷水清洗。
3、 把锅清洗，添加冷水适当，放置火上，用灶火烧开，纵火鸡爪、花生仁、米酒、生姜片，锅盖上，煮2小时后，将盐、鸡精放进，慢火焖煮一会儿，浇上猪板油，即成。
作用
此汤含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁和维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C等，具备益气养血催奶，活血化瘀活血、强筋壮骨强筋壮骨的作用。女性生完孩子服用，能推动分泌乳汁，有益于孑宫康复治疗，推动产后恶露清除，避免产后出血。
花生仁煮鸡脚汤你学好了没有？累积健康食谱给您的身心健康大大加分。
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