怎么锻炼颈椎
逃不過命运问：2020-04-17 11:03:00
怎么锻炼颈椎比较好？
逃不過命运问：2015-04-17 11:03:00
我要回答
我近期颈部非常的酸，并且有时十分的疼，别人说就是我的颈椎骨太缺乏健身运动了，才会造成 那样的状况，如何锻炼颈椎比较好？
BT知识网网编解释：如今的人由于上班时间较为长，并且压力十分大，平常压根就没有时间开展锻练，人体长期处在焦虑不安疲劳的情况，因此 人的每个位置都归属于十分肌肉僵硬的位置。可是由于基本上沒有空闲時间去健身会所锻练，因此 能够 在平常工作的情况下锻练，或是是在上班的情况下，那样就可以灵活运用時间。锻练的情况下能够 做一些广播体操中常常做的头部运动，并且做的姿势一定要十分恰当，不然很有可能会导致损害。
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