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维生素b片的作用

场景/问题/来源

维生素b,功效,疗效,营养价值

專屬、我的殤问：2020-05-15 13:38:12

知识/回答

维生素b片的作用有哪些

專屬、我的殤问：2015-05-15 13:38:12关键词：维生素b功效疗效营养价值

我要回答

最近老婆快要生养了，可是我又工作繁忙，照顾不过来，弄得我整个人身心疲惫，同事让我吃点维生素B片，请问维生素b片的作用有哪些？

BT知识网小编解答：

维生素b片的作用有很多。它可以促进人的身体能量，让你觉得精神饱满。会提高人的免疫力，让你的身体不会很容易劳累，还可以缓解你的精神压力，促进新陈代谢。对于你的这种情况，你的同事说的完全正确，你必须吃维生素B片，而且吃这种药是非常起作用的。它不会在让你感到身心疲惫。

另外，固然维生素B片的作用有很多，但是也不要经常吃，因为吃多了也会有一定的副作用。

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吃维生素b族片的时候，最好的做法就是根据瓶身的说明用量来确定，有些维生素b族片一天吃一次的，有些维生素b族片是一天吃两次的，具体的根据你买的那种维生素b族片的做法来吃。同时最好是能够定时定量的吃，这样的话才能帮助身体好好的吸收维生素b族片里的营养物质，起到它应该有的效果。建议最好是在饭后服用，饭前服用的话可能会引起伤胃的感觉。

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2、吃什么食物补充维生素b

维生素b是人体的重要的微量元素，对维持人体健康，远离疾病危害具有重要的意义。由于维生素B缺乏跟日常饮食有很大的关系，所以通过科学的食物选择能很好的实现补充维生素B的目的。值得注意的，不同食物维生素B主要类型存在差异，所以为了平衡各种维生素B的摄入量，在食物选择方面要多元化。比如豆类，牛奶，家禽中含量维生素B1较高，而维生素B2则大量来源于瘦肉，蛋黄等。另外还有维生素B5，B6，B12等。总是，食物均衡对避免维生素B等微量元素缺乏发生非常的重要。

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