女人经期吃什么对身体好女人经期吃什么水果好

女人经期吃什么对身体好女人经期吃什么水果好

1、女人经期吃什么水果好

在月经期间，可以吃苹果，由于苹果里边含有丰富的果酸，可以起到加速新陈代谢的作用，减少脂肪，而且苹果里边还含有丰富的钙质，可以补充由于经血流失的营养；木瓜里边含有丰富的分解酵素，可以对肠道进行洗涤，有利于排出身体的毒素，在月经期间吃效果尤其好；西柚里边含有丰富的钾元素，在月经期间吃可以治疗水肿，对减肥很有帮助。

2、女生经期吃什么好

女性在月经期间可以吃下列的食物：首选是菜花，菜花里边含有维生素B6，可以起到稳定情绪的作用，改善经期浮躁的情绪，同理，胡萝卜和香蕉叶可以起到这方面的作用；植物油中含有丰富的维生素E，可以改善经期乳房胀痛；三文鱼和深海鱼油里边含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到缓解腹痛的作用，对于经常痛经的女性是很有帮助的。

3、女人月经期间能喝酒吗

女性在月经期间是不可以喝酒的，这个时候子宫和卵巢都处于较为脆弱的状态，如果在这个时候饮酒的话对这些器官造成的影响是很大的，会导致月经不调和痛经等症状；在月经期间要吃清淡的食物，从而减少对子宫的刺激，芒果具有止血的作用，在月经期间是不可吃的，不然会导致月经周期紊乱；在月经期间要做好保健工作，注意腹部的保暖。

4、女生经期吃什么好

女性在月经期间可以吃奶制品和大豆类的食物，这些食物中含有很丰富的钙质，可以降低饥饿感，从而使雌性激素的分泌变得正常；牛肉和羊肉里边含有丰富的酶，能够起到抑制发炎和感染的作用，减少皮肤油脂的分泌，对于改善面部的痤疮痘痘是很有帮助的；火腿肉和山核桃里边含有色氨酸，可以起到提高睡眠质量的作用，从而改善经期的睡眠。

5、经期可以吃什么

在月经期间要多吃葱白、花生、核桃、红枣和桂圆等食物，这些食物可以帮助排出体内的毒素，还可以起到保养子宫的作用，如果有痛经的情况，可以喝生姜煮红糖，从而平衡体内的血液循环，改善痛经；女性在月经期间不能吃生冷的食物，还要格外的注意保暖，避免受寒或者是淋雨；在此期间要禁止房事，也不能游泳和进行盆浴，要保持外阴的清洁。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/a681b0de30b1763b1843468d.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/295430f107fbd30c7e0050ac.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/ad310e809e02a71849f49e20.html

经济开发区有AB两个服装厂,A厂男女工人的比是7:9,B厂男女工人的比为5:4,如果将这两个厂合并 数学　2020-04-07 …

电视剧《当家的女人》中有这样一个情节：村长带人搜查各家各户私养的羊、兔，“割资本主义尾巴”，女主人 历史　2020-05-13 …

学校田径队男生和女生人数比是3:2.若男生有30人,女生有()人；若经队共有30人,女生有学校田径 数学　2020-05-13 …

某班女生人数比男生的3分之2还少2人,如果女生增加3人,男生减少3人,那么女生人数等于男生人数的9 数学　2020-05-16 …

男生人数是女生人数的120%,那么男生人数比女生人数多()%.男生人数是...男生人数是女生人数的 数学　2020-06-03 …

某职业高中机电班共有学生42人，其中男生人数比女生人数的2倍少3人．（1）该班男生和女生各有多少人 数学　2020-06-13 …

镇定的女主人客人们迷惑不解,问女主人到底发生了什么事.她说：“刚才我们桌子底下有一条眼镜蛇,不过, 语文　2020-06-23 …

图的左边站着高矮胖瘦不同的四位女子,作文怎么写17..⑴图的左边站着高矮胖瘦不同的四位女子,经过美 政治　2020-07-07 …

补写出下列句子中的空缺部分1.在《诗经氓》中，女主人公想到少年时曾经欢乐的日子，这两句诗句是：，。 语文　2020-07-13 …

明朝后期东北的女真人是宋金对峙时期的女真人的后代吗好像宋朝时期的女真人都姓完颜之类的,而明朝时期姓就 其他　2020-11-27 …