补肾的食物有哪些吃什么对肾好
FAQ解答
1、吃什么对肾好
肾脏不好的人可以多吃核桃等坚果类的食物,核桃中含有人体所需的钙铁磷等物质,还含有蛋白质以及矿物质,多吃核桃能增强体力还能补充身体所需的营养,其中含有的大量不饱和脂肪酸,不仅有利于智力的发展,还能滋阴补肾,增强肾脏功能。肾脏不好的人可以多吃一些能改善肾脏的机能,平均每天可以吃2-3个核桃,还有助于消除疲劳。
2、肾不好吃什么食物
肾脏不好的人群可以多吃一些鳗鱼,鳗鱼中含有很多的营养成分,与日常不鱼类一样,鳗鱼含有很多蛋白质成分,是补充身体营养很好的食物,而且鳗鱼的含肉率很高,具有很高的滋补强身的营养价值,在强精壮肾和保护肝脏上有良好的功效,因此是肾虚人群以及老年人的绝佳保健食品。不过食用鳗鱼时需要注意,患有水产过敏的人群应谨慎食用,不然会引起中毒现象。
3、什么食物对肾好
豆角对保护肾脏具有很好的功效。豆角也就是豇豆,是比较常见的蔬菜,平时只作为普通菜品食用,但是很少有人知道它对肾脏是有很多的好处的。豇豆中含有很多维生素、植物蛋白质以及矿物质,具有很高的营养价值,食用后能起到补肾养胃、滋阴补脾的功效,对于因脾胃虚弱而引起的积食有缓解作用,也对肾脏虚弱患者有改善作用,能够起到养肾的效果。
4、对肾好的水果
柠檬对于肾脏是有好处的,柠檬是属于性平味甘的水果,富含维生素C成分,对于支气管炎、食欲不振和中暑等症状具有显著的疗效,平时食用柠檬还对起到生津开胃养肾的效果,柠檬中的柠檬酸能刺激消化道,促进食物的消化以及促进润肠排便,有助于减轻肾脏的压力,从而达到养肾的效果。而且柠檬中所含的营养物质还能提供肾脏所需要的营养,能够起到滋阴补肾效果。
5、肾脏不好吃什么
肾脏不好时建议多吃腰果,腰果本身就和人的肾脏形状相似,也确实是具有养肾的功能,其中含有脂肪、矿物质、维生素以及蛋白质等多种营养成分,食用腰果对于保护心血管系统以及延缓肌肤衰老都有显著的功效,尤其是对肾脏有极好的滋补作用,含有的不饱和脂肪在为肾脏提供营养的同时还能起到滋润的作用,能增强肾脏功能,从而使肾脏变得更加健康。
参考文献
1、http://jingyan.baidu.com/article/d5c4b52b12a02dda560dc5a5.html
2、http://www.leha.com/health/4928
3、http://iask.sina.com.cn/b/12275903.html
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