高血压能吃香榧吗

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高血压能吃香榧吗

知识/回答

香榧是一种干果，许多的身心健康养生节目里都常常讲到坚果的好处。大伙儿对干果的食材都不生疏起來，香榧愈来愈被大伙儿所了解，香榧是一种南方地区的乔木灌木，香榧较为喜爱生长发育在潮湿的地域，现阶段香榧的种植区较为集中化在安徽省、浙江省的一些地域。香榧的口味非常好，有点儿象核桃仁的味儿。

香榧的生长周期较长。第一年盛开，第二年結果，第三年才可以結果。香榧十分宝贵，之前香榧是做为供品的，仅有皇上和妃子才可以吃到，如今香榧走入了各大超市，高血压能吃香榧吗?

香榧树属红豆衫科，是我国独有的木本油料绿化植物。香榧别称细榧、真榧，是榧属绿色植物中质量最佳的一种果子。香榧果炒过后酥脆爽口，有独特香气，备受大家热烈欢迎，另外，香榧果仁更拥有多种多样营养元素，具备非常好的营养成分与功效与作用。

香榧的营养成分

香榧含有多种多样营养元素，其種子胚乳含油量为40%，含蛋白10%，碳水化合物化合物28%。种仁油是优良的服用燃料。

香榧含人体脂肪49.3-55.7%，蛋白7.7-11.5%，糖分1.0-2.4%及多种营养元素。刚採摘出来的香榧拥有一层油品的翠绿色机壳，释放着一种独特的香味。它带有甲酸芳樟脂和玫瑰花芝麻油，是提炼出多种多样高級芳香油的原材料。

香榧中油酸和维生素E成分较高，常常服用可盈润皮肤、防衰老。服用榧子对保护眼睛有利，因为它带有较多的维生素D等有利双眼的成份，对眼干眼涩、易落泪、夜盲等病症有防止和减轻的作用。

高血压病人可以吃香榧吗，能够，高血压病人可以吃一切自身想吃的东西，可是有一些食材是能够多吃的，例如新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，一定量的杂粮这些。一些油、盐一定要控制摄取量，香榧营养成分挺丰富多彩的，不饱和脂肪成分也许多，可是油成分高，一定要少吃。

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