什么食物含矿物质
没必要矫情问：2020-07-02 00:21:41
什么食物含矿物质多呢？
没必要矫情问：2015-07-02 00:21:41
我要回答
都说要想人体可以身心健康，就需要留意营养搭配全方位的摄入，做为身体务必的原素矿物，我觉得问一问，全是什么食物中带有呢？
BT知识网网编解释：人体中对矿物的要求尽管很少，但这类物质也是不可或缺的，是身体中务必的一种原素，而这类物质能够从大家平常的饮食搭配中摄入。含锌食物肉多、小动物肾脏、鱼等；氟是骨骼和牙需要的物质，麦子、新鲜水果、荼叶、肉等食材都可以摄入；硒能抗氧化性、抗癌、防衰老，可多吃一些苞米、冬瓜、大白菜、海鲜产品等；铁是生成血红蛋白浓度的关键物质，鸡蛋黄、牛肝、西兰花等含有锌。
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