尿酸高的症状尿酸偏高怎么办

尿酸高的症状尿酸偏高怎么办

1、尿酸偏高怎么办

尿酸高跟我们平时的饮食结构有很大关系，所以首先要合理搭配自己的饮食。平时少肉制品，尤其是海鲜和动物内脏，它们会导致体内的尿酸沉淀，让尿酸高的情况变得严重起来。平时可以多吃一些含碳水化合物比较多的食物，比如米饭、玉米粉、小麦面等等，有利于尿酸的排出。饮食上尽量清淡一些，不要吃过咸的食物，这也不利于尿酸排出。平时可以多喝水，一定程度上也能帮助缓解症状。

2、血尿酸高的原因和危害

尿酸高跟我们的平时生活习惯有很大关系。平时喝水比较少，身体的代谢功能就会减退，在加上饮食不注意，每天吃的肉制品比较多，蔬菜类食物较少，这样的饮食习惯非常容易导致尿酸沉淀，最终会形成尿酸高的情况。千万不要轻视尿酸高这种症状都出现，风痛就是尿酸高引起的疾病，患者会出现关节麻木，明显疼痛的情况，甚至还出还会畸形。所以当出现尿酸高的情况的时候，我们首先要做好饮食上的调整。

3、尿酸高怎么回事

尿酸高跟体内摄入过多的嘌呤有很大的关系。这种物质会导致体内的尿酸含量会持续增高，最终引发尿酸高的情况。含有这种物质的食物大多数是一些肉制品，比如动物内脏、沙丁鱼、鸡肉等等。所以平时饮食要注意些，多吃蔬菜少吃这些食物。有些人出现这种症状还跟平时喝水少有很大关系，因为喝水少所以新陈代谢会变慢，这样就不利于尿酸的排出。

4、尿酸的正常值

男性和女性尿酸正常值是不一样的。男性是在237.9~356.9μmol/L(4~6mg/dL),女性是在178. 4~297.4μmol(3~5mg/dL)。如果超过了这个范围值就要引起我们足够的重视了，因为尿酸过高会引起我们内分泌紊乱，最终可能会导致痛风的形成。当尿酸过高的时候建议作出饮食的调整。少吃一些肉制品，比如动物内脏和海鲜类的，因为里面含有一种物质叫做嘌呤，它们会使身体里的尿酸增多，出现尿酸高的情况。平时可以多喝水，喝水有利于身体的血液循环，从而起到排出体内多余尿酸的作用。

5、尿酸偏高怎么治疗

尿酸偏高我们可以采用食疗的方法进行治疗。首先我们可以多吃一些含碳水化合物比较高的食物，比如米饭、馒头、小米粥等，这些食物有利于尿酸的排出。平时不要吃太多肉制品，尤其是海鲜和动物肝脏类食物，因为里面含有一种物质叫嘌呤，它们会导致体内的尿酸增高。平时还要注意多休息、多喝水，这样有利于调节内分泌促进血液循环，一定程度上起到辅助治疗的效果。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/948f5924557826d80ff5f931.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/295430f101ead50c7e0050bb.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/e9fb46e1bbe42f7521f76618.html?st=2&os=0&bd_page_type=1&net_type=2

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