吃什么可以防止便秘

FAQ解答

吃什么可以有效防止便秘？

忘却的岁月问：2015-05-27 10:05:44

我要回答

从生小孩的情况下就一直落下来一个坏习惯，一直非常容易就便秘了。可是我平时也很注意了，便是不可以完全好起来。很苦恼，这一问题困惑我好长时间了，吃什么可以合理避免便秘呢？

BT知识网网编解释：

平常的饮食结构是能够 控制便秘的，并且我们平常所看到的便秘者一般有很多全是有误的饮食结构而造成的。恰当的膳食结构和方式，对改进便秘有非常大的协助。多吃一些水分含量较多的水果和蔬菜是能够 合理避免便秘产生的好方法。因此 建议平常喜爱荤食的盆友适度改进一下，多加上一些蔬菜水果层面的食物。还要维持每日喝八杯水的良好的习惯。别直到口渴时才惦记着去饮水。它是十分错误的习惯性。

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