如何保养脾脏

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如何保养脾脏比较有效果？

方丈，請留步！问：2015-02-05 23:05:21

我要回答

近期去身体检查，医生说我平时一定日常生活不规律性，例如一直都在经常熬夜，嗜酒，也有很多的吸烟，以致于我的肝脏并不是非常好，要我好好地维护保养，要怎么维护保养？

BT知识网网编解释：维护肝脏最先要培养优良的生活方式，平常要留意规律作息，尽可能坚持不懈早起早睡，次之不必很多喝酒，喝酒过多会加剧肝脏压力。在日常饮食中可添加一定的中药材来维护维护保养肝脏，可添加薏苡仁、羌活等，可使肠胃获得充足的营养成分。在运动方法上，可开展慢跑、游水、太极等健身运动，可推动肠胃的消化吸收作用，对肠胃开展维护保养。

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