干果无花果干果的功效与作用

干果无花果干果的功效与作用

1、无花果干果的功效与作用

无花果干果可用来煲汤，有清热解毒的效果。适当吃可化痰去湿。无花果干果可治疗便秘，是优良的食物性轻泻剂。吃无花果干果能清热生津、解毒消肿等。咽喉肿痛以及燥热咳嗽的人士可吃。哺乳期女性乳汁少也可吃。消化不来那个以及食欲低下的人士服用后可帮助消化增强食欲。便秘肠热的人士吃可通便祛除肠热。无花果果干含丰富柠檬酸、果酸、脂肪酶以及蛋白酶，助消化功能极其显著。

2、孕妇吃什么干果好

适合孕妇吃的干果很多，比如核桃可吃，其中含磷脂丰富，适当吃可促使胎儿大脑发育。孕妇可适当吃瓜子，预防肾结石，能止血健胃。松籽是孕妇可吃的干果，可补充维生素a、维生素e，还可补充脂肪酸以及亚油酸，能防癌润肺止咳嗽。开心果含丰富的叶酸、维生素、磷、钙等物质，孕妇吃对胎儿发育有帮助，还可润肠通便，帮助身体排毒，能温肾暖胃，增强孕妇食欲。

3、吃干果会发胖吗

干果是不错的食物，其中含有丰富的维生素以及矿物质，适当吃干果不会发胖。注意，干果中有丰富的油脂，所以吃的时候要控制数量。把干果当做零食吃容易发胖，建议在两餐饭之间适当吃干锅，可产生饱腹感，正餐则吃得较少，不会导致肥胖。饭后吃干果不容易导致血糖上升。另外干果是较为坚硬的食物，吃的时候需嚼碎，能更好的消化。干果中膳食纤维含量丰富，糖尿病人适当吃不用担心血糖上升。干果中嘌呤低，通风患者可食用。

4、吃干果有什么好处

干果中所含油脂多是不饱和脂肪酸，吃干果后不用担心胆固醇爆表，还能稳定血压控制血脂水平。干果含有极为丰富的维生素以及无机盐，吃干果可补充维生素a、维生素e、维生素b等，可辅助调节油脂水平，能改善有性皮肤，还可减少头皮屑。其中维生素e是天然抗氧化物质，能保持细胞活力，抵皮肤衰老。干果中氨基酸含量丰富，适当吃可健脑，能改善睡眠，提高记忆力。

5、玛卡干果的功效

玛卡干果含丰富的蛋白质、氨基酸以及铁，还含有大量牛磺酸，吃玛卡干果可对抗疲劳，能增强肌肉的耐力，能提高运动员的运动水平。适当吃玛卡干果可提升免疫能力。其中含铁较为丰富，适当吃可预防贫血。玛卡干果可提高男性精子活力，让男性射精力量更强，能提高男性性能力。玛卡干果含有多糖以及矿物质，吃后可提高男性勃起硬度，可改善阳痿和早泄症状。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=tcJSX01CvaxRWnVJ8baNht5jrZ5p26ad0vRqV1tbgV_WuKXyMRxjych0MzVTHMk_G9e51PNOLh7d_bDndInai_

2、http://wenku.baidu.com/link?url=N3ESkNyQgEPYjfpDdbKeR8LTMIo98924P6M5i81pWTBPmZmCpMi7HoG3dqltjKiGCeyj6ksKAzUBakwuTzzb2-OL-2T8-U5btKPddYFrDIS

3、http://jingyan.baidu.com/album/0aa2237589228888cd0d6446.html

日干在其余各支中得长生（须阳日干）、或逢墓库（阳日干逢墓库为有根,阴日干无气,故无根）.为什么是阳日 语文　2020-03-31 …

如果I／O所花费的时间比CPU处理时间短得多,则缓冲区 ______。Ⅰ.最有效Ⅱ.几乎无效Ⅲ.均衡 计算机类考试　2020-05-24 …

如果I／O所花费的时间比CPU处理时间短得多,则缓冲区( )Ⅰ.最有效 Ⅱ.几乎无效 Ⅲ.均衡A.只 计算机类考试　2020-05-24 …

花开花谢无日了.春来春去不相干这句话的含义? 其他　2020-06-13 …

治疗组30例中,显效24例,有效5例,无效1例,总有效率96.7%；对照组24例中,显效10例,有 数学　2020-07-12 …

为什么说这是无效的推理形式?如果P那么Q并非P所以并非Q为什么说上面是一个无效的推理形式?这两个值 数学　2020-07-19 …

下列关于芽的叙述，错误的是（）A.花芽顶端钝圆，内有花部原基，将来发育成花B.无论顶芽或侧芽，都可能 语文　2020-11-17 …

以下被子植物的花中更适应虫媒传粉的是（）A.花小，密集成圆锥花序，杯状花托内有蜜腺B.花小，无花被， 语文　2020-12-05 …

以下被子植物的花中更适应虫媒传粉的是A．花小，密集成圆锥花序，杯状花托内有蜜腺B．花小，无花被，单性 语文　2020-12-05 …

如图重庆三惠生产的众星牌电热干鞋器利用电流的效应，采用常温对鞋内进行有效烘干，对鞋子丝毫没有伤害，使 物理　2021-01-01 …