一天最佳运动时间
翩翩起舞、弄清影问：2020-03-30 18:44:33
一天最佳运动时间是什么时候
翩翩起舞、弄清影问：2015-03-30 18:44:33
我要回答
我每天早上喜爱慢跑，可是跑1000米后，人一天都感觉很累，沒有精神，那麼一天最好健身时间是什么时候呢？
BT知识网网编解释：
假如想开展强烈的健身运动得话，最好在餐后两小时开展；要不是那麼强烈得话，应当在餐后一小时开展；轻微健身运动最好是的情况下是在餐后三十分钟开展。早晨开展强烈锻炼身体的话让人觉得很疲惫，这是由于在早上的这一時间，身体在运动过量时，人的中枢神经也会激动起來，这次影响人的一天的精神面貌，对健康是沒有益处的。也有早晨人的血糖值正处在低水平，开展强烈的锻炼身体的话耗费人的很多的血糖值，因此 会令人低血糖。
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