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一天运动的最佳时间

场景/问题/来源

运动,最好时间,如何锻炼,怎么锻炼

石头剪子出布问：2020-03-30 18:23:56

知识/回答

一天运动的最佳时间是什么时候？

石头剪子出布问：2015-03-30 18:23:56关键词：运动最好时间如何锻炼怎么锻炼

我要回答

最近特别想运动，但是都是晚上有空闲，所以就总是晚上去跑步，还有就是最近特别感兴趣这个一天当中有哪些最好的运动时间。

BT知识网小编解答：

一般来看，人们都是人们早晨锻炼身体最好，或者是黄昏时期锻炼也很好，到了现在，其实不是这样的了。由于我们的城市空气受到了污染，现在我们的城市了，现在空气污染有这样的两个高峰期，一个就是日出前，还有就是傍晚时间。反倒是现在的每天的上午十点还有下午三点是运动的最佳时间。所以，想要运动的朋友们一定不要错过这个时间，可以增强自身的抵抗力。

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