最佳姿势享受它才能更加舒畅
最佳姿势享受它才能更加舒畅
从生理结构上来说，蹲着排便更顺畅，但如今，多数家庭都安装的坐便器，坐马桶时应该如何做来帮助排便呢？
当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。此外，下蹲时腹部压力大，可促进排便。尤其是有心脑血管疾病的人，蹲式排便可减少发生意外的几率。
坐姿排便适合体力相对较弱的老人和小孩，这是因为蹲着时腿部和膝盖受力较大，容易发生滑倒、骨折等意外。如果感到排便困难，可以采用以下几种方法，有助排便。
排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下。
脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
巧填同音字。gāngzéjùchàng山()选()()场舒()()才沼()()说 语文 2020-05-16 …
选字填空1稍捎梢树（）（）微眉（）（）信2拆折析分（）（）尺打（）（）穿3誓逝势姿（）（）言消（） 语文 2020-06-19 …
将意思相近的词语用线连接起来旗鼓相当独一无二举世无双乐不可支将遇良才势均力敌不亦乐乎蚍蜉撼树螳臂当 语文 2020-06-30 …
晨光中太阳张开了笑脸,栖息在树上的小鸟尽情一展美丽的歌喉,小树也在鸟儿的歌声中舒展身姿,爬山虎也不 语文 2020-07-16 …
英语翻译不要电脑翻译体态语是人类一种无声的交流方式.体态语有时甚至比口头语更有力.据说人类的交流由9 英语 2020-11-04 …
口头语除语音语气之外,还有面部表情,手势,姿态等态势语言做辅助,帮助表情达意.口头说得不连贯,不周密 其他 2020-11-04 …
选词填空。姿势姿态1．风雪中梅花的（）尤其优美。2．他以立正的（）整整站了一上午。欣赏观赏3．外公最 语文 2020-11-24 …
谁会这道题：选词填空.姿势选词填空.姿势姿态1．风雪中梅花的（）尤其优美.2．他以立正的（）整整站了 语文 2020-11-24 …
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植物体能保持挺立、舒展的姿态，这与构成植物体的细胞的哪项结构有关？（）A.细胞壁和细胞膜B.细胞壁和 语文 2020-12-14 …