吃钙片能长高吗什么时候吃钙片最容易吸收钙

吃钙片能长高吗什么时候吃钙片最容易吸收钙

1、什么时候吃钙片最容易吸收钙

吃钙片最好是在每天睡觉之前，再一天三餐中，人体可以从食物中摄入300毫升到400毫升左右，甚至是更多的钙，当身体通过钙的调节身体从尿液中排出来，从而就能够给身体提供足够的钙质。人体在晚上的时候，身体的吸收和消化能力会比较缓慢，而这个时候，人体不会再进食了，所以就能够充分的吸收钙质，所以一般情况下，建议是在晚上的时候吃钙片。

2、孕妇吃钙片要吃到什么时候

孕妇在怀孕期间是需要很多的钙质来维持胎儿的正常发育，孕期要消耗大量的钙质，一般是建议在孕20周后就开始补充钙质，直到孩子出生后再停止。如果是吃钙片的话，建议在服用两个月后再去医院复查一下体内的钙含量，根据化验的结果，然后再决定日后是否要继续补钙。孕妇在孕期是一定要保持每天有200毫升的钙质，这样才能够让胎儿健康的长大。

3、牛奶和钙片可以一起吃吗

牛奶和钙片最好不要一起吃，牛奶是一种富含钙质的食物，而且容易吸收，每100毫升的牛奶中就含有大概120毫升的钙质，单纯的喝牛奶，钙质的吸收就已经达到了或者是接近了范围，如果是在和钙片一起吃的话，那么就会造成钙质的浪费，当钙质摄入量达到一定的范围的时候，再增加钙的摄入量是可能会导致肠胃道对于钙的吸收下降，而且和牛奶混合以后，是可能会导致牛奶中的大分子胶质发生变化，所以不建议同时服用。

4、哺乳期可以吃钙片吗

哺乳期是可以吃钙片的，在哺乳期宝宝的营养主要是来自于母乳，母乳如果缺钙，宝宝是会受到一定的影响，会影响宝宝的骨骼，牙齿的发育，而且还会影响母亲自身的身体情况，容易造成骨质疏松，所以在哺乳期是可以吃钙片来补充钙质的，也可以从日常的饮食中摄入，牛奶，虾皮鸡蛋，豆制品，带骨鱼类等等。吃钙片补充钙质的效果会比较好。

5、吃钙片会便秘吗

吃钙片是可能会引起便秘。钙制剂中碳酸钙的吸收率是最高的，成年人用得也是比较多，但是人体吸收钙质是有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这样是会比较容易造成钙盐吸收，并且抑制肠道蠕动，所以是会引起便秘，尤其是对老年人或者是饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况是比较多见的，所以吃钙片是一定要多喝水。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=XQuqoJ41X_n2ksu7F2znm2VewlXb0fWn_rwW7X926DQ77f-Vn0oc4SQz8Smz7koLpHjugEaWhV-TkDl1iu8I_PvncaPfXt9m8lnc8TuP7Rq

2、http://wenku.baidu.com/link?url=QnDdBGoXCA6_TWP0HaEWgXrCu3dDALL9_vIalPu0k3Kqy-JRU3cnfijxFpQZb-3HHcvo8YOPxpHlrybXleuWPYbPmJE7t8aaniASAu-PzqG

3、http://wenku.baidu.com/view/a5ec8539cfc789eb172dc8fa.html?from=search

移动公司畅听卡打卡收长途的收费标准为通话5分钟内收费1.5元，5分钟后每增加通话时间1分钟加收0. 其他　2020-04-06 …

下列说法正确的是（）A.酸雨是指PH<7的雨水，酸雨长时间放置，酸性变强B.用排空气法收集NOC. 化学　2020-05-14 …

1.一个长方形的长、宽各增加1.5厘米,面积就增加12.75平方厘米.如果原长方形的长是4厘米,宽 其他　2020-06-07 …

长江路停车场停车收费方法是：前3小时,共收费15元.详情看下面.又分分!长江路停车场停车收费方法是 数学　2020-06-14 …

电报发射台发出短声和长声的比例是5:3.由于干扰,发送短声时接收为长声的概率为0.2,发送长声时接 数学　2020-07-14 …

钙的吸收与年龄有关，并随着年龄的增长其吸收率下降．婴儿吸收率可达60%，儿童约为40%，成年人仅为 数学　2020-07-16 …

钙的吸收与年龄有关，并随着年龄增长其吸收率下降。婴儿吸收率可达60％，儿童约为40％，成年人仅为2 其他　2020-07-16 …

以下两句话是错的为啥?1、生物质能能够的利用可减少环境污染,是一种可再生的能源和碳源可再生?煤什么的 语文　2020-11-03 …

下面是一道数学题,麻烦知友们告诉我算式,最重要的是解题方法!钙的吸收与年龄有关,并随着年龄增长其吸收 数学　2020-11-16 …

氢氧化钙是一种白色微溶于水的粉末．俗称、．他的水溶液俗称．它由生石灰和水反应制得，该反应的方程式是． 化学　2021-02-09 …