孕妇应该多吃什么水果孕妇吃什么水果好对胎儿好

孕妇应该多吃什么水果孕妇吃什么水果好对胎儿好

1、孕妇吃什么水果好对胎儿好

孕妇每日要食用约100克的苹果、西瓜、西红柿和雪梨、苹果中含有丰富的氨基酸。西瓜中含有丰富的镁等元素和维生素。西红柿中的维生素，矿物质含量很高，可有助于胎儿骨骼发育。孕妇在怀孕期间口味变得很快，也喜欢吃些酸甜的水果，可以吃些柚子、桔子、可减少身体因为缺少微量元素，影响到胎儿的正常发育。避免因为缺钙，缺少维生素，引起身体虚弱，免疫力下降。

2、孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白

孕妇在怀孕期间可以吃些含有丰富氨基酸的苹果、葡萄、可减少色素沉着，促使胎儿的皮肤变白，宝宝的皮肤是否健康，关系到了妈妈们的饮食状况。所以在平时饮食上要多吃些对宝宝皮肤好，有美白效果的水果。另外在饮食方面，每天晚上可以多喝些奶粉和牛奶，纯牛奶或者酸牛奶都是可以的，可以当成零食来食用。在怀孕期间多喝牛奶，有助于出生的宝宝皮肤会更加白嫩。

3、孕妇禁吃的水果

有许多孕妇在怀孕期间，因为是怀孕的关系喜欢吃山楂，但山楂并不适合孕妇食用，吃多了还会对胎儿生长不利。因为山楂的酸性太强，会腐蚀肠胃，产生胃酸加重怀孕期间的孕吐。榴莲不适合孕妇在孕期食用，因为牛奶的糖分含量极高，热量含量也很高。如果把榴莲经常当零食食用，会导致血糖升高，引起巨大胎儿，或是胎儿患有高血压等疾病。

4、孕妇吃哪些水果好

孕妇在怀孕期间水果的选择上，可以多吃些猕猴桃和火龙果，猕猴桃中含有丰富的维生素，葡萄糖，可润肺、清肠排毒、美容养颜。苹果也是不错的水果，苹果中含有丰富的氨基酸，每天吃两个苹果不会对身体有影响，还可以清除胃火，减少咳嗽，提高孕妇人身体免疫力。另外在生活上可以多吃些橘子、柚子、雪梨、樱桃、葡萄、哈密瓜等富含丰富维生素和微量元素的水果。

5、孕妇不能吃水果

孕妇在怀孕期间，不能吃西瓜，虽然夏天吃西瓜可以避暑，但是西瓜是凉性的水果吃多了，容易腹泻腹胀，严重者还会引起流产。在怀孕期间不可以吃木瓜，虽然木瓜有丰胸美容的作用，但是木瓜性味偏凉，容易引起胃寒。孕妇在怀孕期间免疫力下降，吃多了容易引起腹泻和胃痛，不管是干桂园，还是新鲜桂圆，在怀孕期间最好少吃为妙，桂圆干燥容易上火，怀孕期间最好少吃。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/358570f6630aa4ce4624fc77.html

2、http://wenku.baidu.com/link?url=lE_4kJwahk9zRjm-RAMxXFfpcipr-6OwJERMQKbsRyjdlEiD5TfjlJUIGin1RnGCbbKntCSJ8Yw6_uhVjyQfOeJ1m9zOknkf1smpJLbgZgi

3、http://jingyan.baidu.com/article/b7001fe173cb9a0e7382dd64.html

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