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优质蛋白食物有哪些

场景/问题/来源

蛋白食物,怎么吃,适合食物,饮食调理

回首恨伊人〃问：2020-04-10 16:37:57

知识/回答

哪些食物含有优质蛋白？

回首恨伊人〃问：2015-04-10 16:37:57关键词：蛋白食物怎么吃适合食物饮食调理

我要回答

我总是感冒不舒服，医生说我就应该多吃一点含有优质蛋白的食物，可以用来提高我自身的免疫力的。不知道到底有哪些食物含有优质蛋白？

BT知识网小编解答：

根据你的情况来看，能够使免疫能力得到上升，吃一些优质蛋白的食物确实也是一种办法。但是免疫力不是单靠吃就可以提高的。在平时的生活中，你就应该要多加锻炼，从根本上解决你免疫力不够好的问题。饮食方面一定要搭配好，必须要平衡自身的营养，不能够挑食。多吃肉类食品，而且必须要是新鲜的以及是瘦肉的。不能吃胖肉。还可以在家中自制蛋羹。

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