富含维生素e的食物

笑着好好地活问：2020-01-23 16:05:50

富含维生素E的食物都有些什么啊？

笑着好好地活问：2015-01-23 16:05:50

我要回答

自打到了三十岁之后，我也发现自身的皮肤在走下坡，像眼周都刚开始长眼角纹了，听闻维生素E能够美容护肤，我也想多补充一点。平常吃啥可以补充维生素E？

BT知识网网编解释：

维生素E有一定的抗氧化性功效，因此 可以减缓皮肤的衰退，有一定的养颜美容作用，此外也是有预防脑血管病及其各种各样肿瘤等有关比较严重病症的产生，适度的补充维生素E可以维持人体的身心健康，也是健康养生的非常好的挑选。含有维生素E的食材也是有许多 ，大部分的水果蔬菜上都带有一定的量。像榨取食用油、牛乳、干果如核桃仁、也有猪瘦肉类蛋类食品等相近的食材也是带有一定量的维生素E的。

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