柠檬芦笋烤三文鱼的做法
柠檬芦笋烤三文鱼的做法
吃得好不好与身体健康与否往往是有着直接关系的,假如我们希望自己能够拥有健康的身体,在平日里就不能随便去外面饭店吃饭来打发自己,柠檬芦笋烤三文鱼的做法简单,只要稍微花点时间去学习,很快就能自己在家做出一道美味佳肴了。
1、烤箱预热200度。烤盘或烤碗铺上锡纸,将芦笋洗净后去老根部,10根左右铺在锡纸上。
2、芦笋表面刷上一层橄榄油。
3、再撒上一层蒜末。
4、将三文鱼洗净后切长块放在芦笋上,再刷上一层橄榄油,撒上蒜末。
5、然而撒盐和黑胡椒碎。
6、放上两片柠檬和迷迭香,挤些许柠檬汁在三文鱼上,腌制十几分钟。
7、用锡纸把所有食材包裹起来。放入预热的烤箱25-30分钟。
8、取出冷却打开锡纸即可食用。
经常在外吃饭容易让我们摄入过多的调味品,对健康不利,柠檬芦笋烤三文鱼的做法简单,所需要的调味口很少。
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