产后抑郁症怎么调理产后忧郁症有什么症状

产后抑郁症怎么调理产后忧郁症有什么症状

1、产后忧郁症有什么症状

产后抑郁症有较为明显的症状，了解这些症状，有助进一步治疗和避免严重的事情发生。首先是生活态度的改变，产妇会对生活失去信心，对家人有冷落，回避社交等。病人常会抱怨高兴不起来，没有精神动力等。另外会出现严重的自卑情绪，自我评价变低，有无助感。同时因心理因素会造成严重的身体影响，出现食欲不振，头晕、乏力，掉发等。

2、抑郁症治疗方法

抑郁症患者应该及时进行治疗，一般通过正规的治疗都会取得满意的效果，不能拖延，避免导致更严重的症状，在治疗上首先是做感兴趣的事情，从兴趣入手，会让患者获得自信。其次是认知行为治疗，要帮助患者认识到自己消极的思维和行为，并选择积极的行为去代替。让患者的心理和行为产生重要变化。再就是心理治疗的人际关系，通过学习学会与人沟通与交往，获得支持，树立信心等。

3、如何走出抑郁

想要走出抑郁，重新树立生活的信心，首先要在认知上改变，认识到自己的行为和思维都是负面的，不正确的，如果有这样的改变，就是成功的第一步， 这样患者会有积极的表现与愿望。另外要学会与人沟通，通过社交和联系使患者走出封闭的圈子，步入正常的社会当中。同时要注意从兴趣入手，患者做自己感兴趣的事情，这样有利于患者快速走出，最后就是增加运动，在运动中找到快乐与成就感。

4、什么是产后抑郁症

产后抑郁症是指产妇在分娩前后出现的精神障碍，它的表现与其它抑郁症很相似，会有情感低落、产生自卑心理，对任何事不感兴趣，会变得冷漠，严重的会有自杀的倾向等。一般随着时间产妇会慢慢调整过来，慢慢恢复。但也有的会持续出现病症表现。出现产后抑郁症时，家人要及时进行疏导，多陪伴在身体，语言相慰，在饮食包括环境等进行改善。一般都会在产后半个月自行缓解。

5、精神抑郁症的表现

精神抑郁症是精神障碍的一种疾病，患者容易出现极度兴奋或极度的疲劳。有时会有幻听幻视的错觉。会有长期的精神压抑，郁闷，遇事总是往坏处想，不合群，喜欢独处。另外大部分患者会出现失眠，头痛、眼花、耳鸣等症状，注意力不集中、不爱说话、脑子反应迟缓、记忆力下降等。常会有自责的心理，总是感到自卑和内疚，有负罪感，严重的有自杀倾向。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/c74d60004a52600f6a595daf.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/c275f6bae65c08e33d7567ae.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/5553fa820a47ee65a23934a3.html

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