怎样增加勃起硬度怎样增强勃起硬度
怎样增加勃起硬度怎样增强勃起硬度
1、怎样增强勃起硬度
很多男人都会出现一种症状,那就是在勃起时候的硬度不够,首先一定要在日常上改变,当勃不起的时候,男人就会有一种压力,导致精神比较紧张,想要改善,可以改变我们的心情,而且也要按时的作息,在平时的时候,还可以多运动,俯卧撑,跑步,提肛,游泳等。在饮食方面,就多吃补肾的东西,比如豆制品类的,而且要减少吸烟喝酒的习惯。
2、阴茎硬度不够怎么回事
男人的阴茎的硬度不够,一般都是跟着年龄是有很密切的关系的,人在年轻力壮的时候,硬度就相当的好,而年龄不断的增加,对于男人来说,性能力也是会有一定的下降的,这是不是阳痿的情况,是比较正常的生理现象。但是也是跟疾病有一定的关系的,比如阳痿早泄,关心病等,都会导致硬度不够,还有就是跟自己的心里压力,生活的环境也分不开。
3、阴茎不能勃起
我们想要让阴茎勃起更加硬度,可以在生活中多运动,尤其是腿部的运动,来增加性功能的能力,增加腿部上的肌肉。而且还要做一些对阴茎的训练工作,可以用手指按压的方式。也可以在晚上做一些俯卧撑,扎马步的练习。因为扎马步可以训练我们腰部的力量和我们骨盘上的肌肉。光运动是不够的,还要多吃壮阳的食物,韭菜就是壮阳人必选的。
4、如何快速勃起
想要快速的勃起,我们可以在前做一些运动来训练,我们躺在一个比较平稳的位置,然后将我们的膝盖弯曲,用手抱住膝盖下的位置,将双腿慢慢的抬起,一般可以锻炼大腿根的肌肉,可以让阴茎更快的勃起。也可以躺在床上,将双腿劈开,然后用我们的头向前触碰床面的位置。这些都是比较简单的,但是在做的时候,尽量的要注意,不要过度,过度会导致用力过多,觉得疲累。
5、勃起硬度不够主要原因是
当男人勃不起硬度不够的时候,很多都是跟年龄有关系的,如果在壮年就出现这样的症状,那么就是属于疾病性的,过了三十岁左右,勃不起硬度差,那么就是年龄的问题。但是跟我们的心情,环境也是有密切的关系的,心情紧张,抑郁症的患者,多数都会存在此症状。有很多人,在生活中,因为不良的生活方式,导致勃起异常,所以要注意阴囊和阴茎的卫生。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/link?url=GPqM1reEhlOYT4J-ivygh2sjZHbGOEmMWuVVczLA4T7g8W9QnLllH7nvdBEsl-MsHuTMcY3DgzzlS7Q9Us-6-Aevn7_HXHQdNODDuR-7G1O
2、http://wenku.baidu.com/link?url=zhfV67g7IWz2xuhvA7KmftxBmJzL53wywPsltx8Qn_UoDrEnIkFu3WcibazZQdbU-tF36NqqVx8yP3qgytlObSYoEcsXLUM5nJ3miLNNMm3
3、http://jingyan.baidu.com/article/6b97984d7bd8cd1ca2b0bf0c.html
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