什么食物富含维生素a

笑着好好地活问：2020-01-20 11:12:31

什么食物中富含维生素a

笑着好好地活问：2015-01-20 11:12:31

我要回答

堂弟2020年高二了，近期眼睛视力在骤降，上外网了解了一下，建议多吃一些维他命a的食材都一样，针对预防近视眼，保护眼睛有非常好的实际效果，什么食物含有维他命a呢？

BT知识网网编解释：维他命a不但能保护眼睛，还能协助我们，推动人免疫球蛋白的生成。还能保持骨骼的一切正常生长发育，针对发育期或发展中的青少年儿童而言，它是一种不能缺乏的物质，普遍的含有维他命a的食材有家禽类、淡水鱼和哺乳类动物，也有鸡蛋黄中常含的维他命a十分高，常见的蔬菜有红萝卜、苞米、冬瓜，所以说在挑选食材的情况下，能够多吃这种食材，可是还要留意不必吃得过多，由于过多的维他命会存储在身体，反倒会造成中毒了。

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