柚子皮怎么做好吃减肥柚子皮吃法
柚子皮怎么做好吃减肥柚子皮吃法
1、减肥柚子皮吃法
柚子皮是可以减肥的。因为柚子皮中的白瓤具有很好的吸附作用,如果能够适当的吃一些这种白瓤,就可以让身体中的油脂吸附在上面,从而让身体中的多余油脂排泄到体外。白瓤中含有丰富的粗纤维,它可以促进肠胃的蠕动,有润肠通便的作用,所以柚子皮是有减肥的作用的。平时可以用柚子皮来泡水喝,也可以把柚子皮切成细丝凉拌着吃,效果都不错。
2、柚子皮泡脚
经常用柚子皮泡脚对身体非常有好处。首先是每天坚持用常用柚子皮来泡脚二十分钟,就可以让身体中的血液循环更加的畅通,不但可以缓解疲劳,还可以起到助眠的作用。其次是柚子皮具有很好的止痒、杀菌、消炎的作用,常用柚子皮泡脚对脚气有一定的缓解作用。柚子皮还有一种清香,在这种清香中享受泡脚的乐趣,可以让人们心情愉快。
3、柚子皮的功效
柚子皮的功效不容小觑,所以在吃柚子的时候千万不要把柚子皮扔掉了。首先柚子皮的芳香的气味,有非常好的助眠作用,如果有睡眠障碍的人可以在床头放上一些柚子皮,就可以让你安睡到天明。其次是柚子皮中含有的粗纤维非常多,适当的吃一些柚子皮可以起到润肠通便的作用,不但可以清宿便,还有很好的减肥作用。第三是柚子皮中有类似胰岛素的成分,具有很好的降血糖的作用。
4、柚子皮煮水
当吃了美味的柚子果肉时,千万不要把柚子皮随便扔掉,因为柚子皮也是一个宝,功效不同凡响。可以把柚子皮煮水洗澡,因为柚子皮中的粗纤维、维生素C、果胶等都非常的丰富,坚持就可以让皮肤变得更加的细嫩、光滑。用柚子皮煮水或者泡水喝,效果也非常好,因为柚子皮中的营养物质还可以化解油脂,所以常喝这样的水可以起到减肥作用。
5、柚子皮的妙用
柚子皮可以去除异味,所以刚刚装修好的新家,可以适当的放一些柚子皮,这样就可以让家中的异味减少。同样的办法还可以用在新车中,或者放在冰箱中,效果都不错。柚子皮的清香还有很好的助眠作用,有睡眠障碍的人,可以在床头适当的放上一两块的柚子皮,就可以让自己安眠的。经常用柚子皮泡水喝,不但可以减肥瘦身,还可以养颜美容。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/view/dd8d8de36294dd88d0d26b63.html?from=search
2、http://wenku.baidu.com/view/e46d92e702d276a200292ec1.html?from=search
3、http://wenku.baidu.com/view/735ae24e76eeaeaad0f33041.html?from=search
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