菜籽油和花生油哪个好

期待节奏没定期问：2020-02-01 18:19:44

菜籽油和花生油哪个好？有什么区别？

期待节奏没定期问：2015-02-01 18:19:44

我要回答

见到杂志期刊上说食用油比食用油身心健康，建议多吃食用油，我们家长期性吃食用油，是否对身体不好？有必要改为食用油吗？

BT知识网网编解释：食用油和食用油是二种普遍的植物油，除开在外型上面有差别外，在营养元素和成分占比上也是有差别。食用油色调偏淡，食用油则较黄。食用油带有很多不饱和脂肪，还带有甾醇、麦芽糖胚、维生素E、胆碱等对身体有利物质。针对主动脉粥样硬化和冠心病病人而言，软化血管是有利的。人对食用油的消化吸收使用率较高，但食用油中缺乏身体必须脂肪酸，因而在营养成分上应小于别的食用油。食用油中还带有一些对身体危害的成份。因而综合性看来，食用油比食用油更安全性更有营养成分。

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